Yrityksille
MindfulnessPilates Akatemia tarjoaa erilaisia työhyvinvointipalveluja, esimerkiksi luentoja ja TYKY-päiviä. Palvelujamme on mahdollista saada myös osaksi oman tilaisuutenne ohjelmaa.
TYKY-päivät
TYKY-päivät voidaan järjestää MindfulnessPilates Akatemian tiloissa tai vaihtoehtoisesti yrityksen valitsemassa paikassa. Päivän sisältö suunnitellaan yhdessä sopimaan yrityksesi työyhteisön tarpeisiin.
Luennot
Luennoilla valmentaja Mari Tiusanen yhdistää ravitsemustiedon, mindfulnessin sekä niiden yhteyden kehon hyvinvointiin. Aiheita käsitellään monipuolisesti ja kokonaisvaltaisesti, perustuen tutkittuun tietoon. Luennoilla jätetään aikaa myös keskusteluun ja kysymyksille.
Luentoja voi tilata myös osaksi oman tilaisuutenne ohjelmaa.
Aiheita ravinnosta:
- Ravinnosta apua stressinhallintaan
- Energiaa ja hyvinvointia ravinnosta
- Ravinto ja hormonit
- Suorituskykyä ravinnosta (Ravinnon vaikutukset aivoihin ja energia-aineenvaihduntaan)
- Ravinto ja aivot
- Työpaikan ihmissuhteet (kuinka kohtelen itseäni ja muita)
- Huomion tietoinen suuntaaminen (keskittymiskyvyn vahvistaminen)
- Reaktiivisuus ja proaktiivisuus (reagointi eri tilanteissa)
- Kokemusten luonne (kiireestä läsnäoloon)
- Stressi ja päivittäisen palautumisen taito
- Tunnetaidot töissä (työpaikan ilmapiiri)
- Mindfulness-taitajan onnistumismalli (tietoiset askeleet hyvinvointiin ja onnistumisiin)
Lisätietoja saat soittamalla Marille (040 567 9374) tai kyselemällä sähköpostitse mindfulnesspilates@gmail.com