Mindfulness - 8 VK VERKKOKURSSI
Haluaisitko oppia nauttimaan elämästä - etkä vain selviytymään päivästä toiseen?
Verkkovalmennuksen voit suorittaa omaan tahtiisi, materiaalit käytössäsi 8 viikon ajan.
Mitä Mindfulness on?
Mindfulness on tässä hetkessä elämistä, olemista ja tuntemista; mielen harjoittamista; kehon ja mielen yhteyden löytämistä.
Verkkokurssilla opit Mindfulnessin perusteet ja sen, miten pystyt hyödyntämään sitä omassa elämässäsi
Esimerkkejä harjoituksista:
Kuuntele ääniharjoitus sekä katsele video. Nämä ovat osa kurssia, niin saat paremman käsityksen materiaalien sisällöstä.
Stressi vaikuttaa nykypäivänä meihin jokaiseen. Läsnäoloharjoituksilla on paljon positiivisia vaikutuksia kehoomme ja mieleemme. Kahdeksan viikon harjoittelulla on tutkittuja vaikutuksia, jotka on pystytty todentamaan myös aivokuvauksissa.
Verkkokurssi antaa selkeän ja helpon tien kohti parempaa huomista.
