• Uutta materiaalia, enemmän mm. ravinnosta
• Viikkoharjoitukset äänitetty ja rakennettu uudelleen paremmalla laadulla
  
  

Ravintovalmennuksessa keskitymme oikeaan ruokaan. Syömämme ravinto vaikuttaa koko kehoomme ja mieleemme. Ravinto vaikuttaa mm. suoliston hyvinvointiin, hormonitoimintaan sekä mieleemme. Kehomme tarvitsee oikeanlaiset ravintoaineet voidakseen hyvin. Ja kun sille ne annetaan, kehomme tekee aina parhaansa ja toipuu yllättävänkin nopeasti. 

Kurssi ei sisällä liikuntaa, vaan keskitymme tärkeimpiin asioihin ensin. Myöhemmin sinun on mahdollista liittyä jatkovalmennuksiin, jotka sisältävät myös lempeää liikkumista - Pilatesta, kehonhuoltoa, ja vasta sitten kun on sen aika voi mukaan tulla mm. lihaskuntoharjoittelua, rankempi liikunta ja muut fyysiset harjoitteet. Sinun ei siis tarvitse tehdä muutoksia liikkumiseen, voit jatkaa sitä kuten tähän asti. Ravinnon ja mielen muutosten kautta saat siihen kuitenkin virtaa ihan eri tavalla kuin ennen.

Tiedän, että monesti suurin tekijä onnistumiseen on kokonaisvaltaisuus ja yksilöllisyys. Kaikki hyvinvoinnin osa-alueet on otettava huomioon. Se, mikä toimii toiselle ei välttämättä toimi sinulla. Opit kuuntelemaan oman kehosi viestejä ja toimimaan sen mukaan, mikä on itsellesi kaikista parasta. Kun muutokset sopivat juuri sinun elämääsi, niistä on helppoa ja mielekästä pitää kiinni.

Olen valinnut valmennukseen parhaiksi todetut menetelmät, joita olen käyttänyt vuosien ajan. Opetan keinoja hyvinvointiin kestävällä tavalla - ei ihmedieettejä, kovia rääkkitreenejä ja itsensä piiskaamista. Nämä on jo kokeiltu, ja pidemmällä aikavälillä harvoin toimivia ratkaisuja.

Joka viikolle avautuvat uudet kurssimateriaalit ovat käytössäsi milloin tahansa - missä tahansa! Materiaali on kätevästi käytettävissä niin puhelimella, tabletilla tai tietokoneella.